Vstřebává se z trávicí soustavy, vstřebávání závisí na množství tuků přítomných v potravě a na přítomnosti žlučových kyselin a pankreatického sekretu. Transport se uskutečňuje přes plazmatické lipoproteiny a přes chylomikrony lymfou, distrubuuje se do všech tkání. Tokoferol se převážně vylučuje do žluče v nezměněné formě a méně než 1% se vylučuje močí jako kyselina tokoferolová nebo její gama lakton. Největší zásoby v organismu jsou v tukové tkáni, v játrech a ve svalech. Pro zdvojnásobení koncentrace tokoferolu v plazmě je nutné asi 10ti násobné zvýšení jeho příjmu. Kolísání jeho hladiny v plazmě je málo významné. Hladina tokoferolu v plazmě stoupá při intenzivní svalové činnosti.
(cs)